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書籍名稱:你可以再不努力一點
登 錄 號:1101942
ISBN 號:9789573280378
書籍作者:心屋仁之助
上架時間:2017/9/6 上午 11:10:13
出 版 社:遠流
查詢館藏
你有「努力強迫症」嗎?
拚命努力卻得不到回報,並不是你不夠好,也不是做得不夠多。
著作累計銷售350萬冊,日本知名心理諮商師以自身經驗,
告訴你如何放下對自己的苛求,輕鬆找到人生最大的喜悅和成功

  「為什麼我明明很努力了,成果卻還是不如預期?」
  
  「無法獲得認可,一定是因為我還不夠努力吧?」
  
  你是否常抱著這樣的想法,處在焦慮與不滿意的情緒中,覺得自己總是不夠好?
  
  日本知名心理諮商師心屋仁之助,過去也有相同的困擾,明明很努力,事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。
  
  直到他決定放下努力的念頭,不再勉強自己成長,人生反而出現驚人的變化:不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕,原本著作最多賣出10萬冊,現在不多做宣傳,銷量一下就突破350萬冊!
  
  擔任公務員的朋友,也在接受「不努力」的建議後,成為單位中唯一獲得加薪和獎金的職員。
  
  心屋仁之助在書中破解我們對「努力=成長」的迷思,成長是不需要努力,自然而然就會發生的事。我們真正要做的,是百分之百肯定現在的自己,停止為了回應他人期待和要求而努力,就能在不知不覺中,邁向更幸福的人生。
  
名人推薦
  
  ★周慕姿(心曦心理諮商所所長)、楊聰財(楊聰才身心診所院長)誠摯推薦

  看到書名《你可以再不努力一點》,直覺「很不積極正面」;閱讀完,卻會強烈感受到,這是本可以讓我們健康永續經營人生的好書。
  臨床實務上,常常看到許多人因為睡眠障礙以及負面情緒失控(慢性或嚴重性焦慮、憂鬱症、憤怒)就診;細推其致病因素,求勝的A型性格、想完美的強迫性格等,便是容易製造自己緊繃不安的狀態,例如像本書所提「不會麻煩別人的人,本身就是麻煩者」。
  所以,要健康長壽,請儘快讀《你可以再不努力一點》,就對了!
  ──楊聰財(楊聰才身心診所院長)
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