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書籍名稱:每一天的覺醒
登 錄 號:Pro2014221154130
ISBN 號:9789866200779
書籍作者:奈波 (Nepo, Mark)
上架時間:2014/2/24 上午 11:05:06
出 版 社:木馬文化
查詢館藏

每一次呼吸,你就多活了一點。
  每一次轉念,你都更自由一些。
  愛的奧秘,生命的珍貴,就在你已經擁有的事物裡。

  《每一天的覺醒》是一本靈修與冥想之書。全書365篇,按照日期排列。讀者可以每日讀一篇作為日日的靈性啟發,當然也可以把它當作一本書,逐篇閱讀。 作者以日誌的方式撰寫,每篇少則五百字,多則八百字。冥想日記這種書寫形式,乃是把透過冥想而來的種種覺察捕捉為文字,由於其細膩與深刻,往往可以穿透粗糙的表層意識,帶來新的觀看與洗滌。

  每一篇篇首都有引用句,典故、小故事或是出自經典的句子,或者一段詩。這些引用句對於每篇的內文都有作用,而這些句子本身就很引人深思。例如1月24日這篇引用愛因斯坦的話說:「有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。另一種則是:看一切都像是奇蹟。」

  然後作者帶領讀者看見:擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限,凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。擔憂只是一種賭博,賭著什麼可能發生,什麼可能不會發生。

  在篇末,作者並且帶領讀者進行一個呼吸與冥想的練習。以前述這篇來說,便有以下的練習:

  .靜靜坐著,想著一個讓你擔憂的情境。

  .放慢吸氣的速度,專注於接受「它是什麼」,試著接納眼前的恩賜與困頓。

  .均勻吐氣,專注地把「它不是什麼」的想法慢慢釋放掉,試著放下所有還只是想像但尚未成真的結果。

  .把自己安放在「是」所成就的奇蹟之中。

  全書的文字似是口語,卻又飽含詩意。有時像是在對聽者說話。有時像是在對主掌存在的最高形式吶喊,有時卻只像一陣風拂過水面,在讀者心上留下頓悟的漣漪。書中處處是閃著光芒的心靈洞察,譬如;

  「時候到了,就該放下我們手中的石頭。因為抓著石頭的手不能盡情打鼓,而緊握過去的心不能自由歌唱。」

  「如果試圖在被擁抱之前理解愛,你將永遠感受不到慈悲。」

  「我太用心討好觀眾,以至於從未發現,其實根本沒人在看。」

  「我們珍貴,但不完美。」

  「生命不在於不在於發現事物的宜人或惱人,而在於發現事物如何圓滿及完整。」

  作者的領悟,並非來自某一個宗教的教誨,也不限於某一種哲學理論,而是來自許多教派的精神核心。尤其重要的是,這些領悟都來自真實的生命經驗。

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