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書籍名稱:自信, 沒人能給, 更別自己摧毀! 
登 錄 號:Pro2013815103117
ISBN 號:9789866526886
書籍作者:巴登.高史密斯
上架時間:2013/8/15 上午 11:01:02
出 版 社:大是文化
查詢館藏

  「別傻了」、「你不是這塊料」、「積極點」、「表現還不夠好」……
  老闆、老師、老爸、同事、同學、另一半……
  生活中很親近的人,反而可能是打擊自信的人,
  他們的理由都是「為你好」。
  自信,沒人能給,必須來自你自身生活中的幾個好習慣。

  作者、美國的著名心理治療師巴登.高史密斯博士指出,你本來就有自信,你從小到大其實已經做成功了很多事。很多人是在學校裡、入社會工作之後,反而流失了自信。而建立自信,你不能指望別人,必須來自你自身生活中的一點好習慣:

  首先,自信和生活習慣大有關係:
  整理衣櫥,丟掉舊衣服,你才有空間放新衣服;一直保持書桌乾淨的壓力好大,隔一段時間才整理一次書桌;換一雙乾爽的鞋子;自己動手做點東西;減掉體重,你就增加自信;常說「我行」,當成口頭禪。

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