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書籍名稱:不執著的生活工作術:心理醫師教我的淡定人生魔法
登 錄 號:1501988
ISBN 號:9789866031304
書籍作者:香山理香
上架時間:2014/7/29 上午 11:51:33
出 版 社:經濟新潮社
查詢館藏

你,凡事全力以赴、使命必達,滿足別人期待;
你,努力充實自己、趕上話題,讓自己不落伍。
如此在乎別人眼光的你,身心能量卻在燃燒殆盡的邊緣,
這樣的你,不累嗎?

  一本書,告訴你淡定人生的魔法--
  偶爾試著裝傻、不在乎、大而化之、左耳進右耳出,
  好好儲存自己的心靈能量。
  當你放下「凡事當真」的執著,
  就能為自己的心靈保留一方綠洲,
  邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生!

  「老闆剛剛對我說話時,好像很不高興。」
  「大家都在談論這件事情,我竟然都還不知道。」
  「不趕快把這個技巧學好,可能連工作都不保。」
  其實,這些都是平白耗損心靈能量的顧慮。

  香山理香(Rika KAYAMA)是日本著名的心理醫師,有感於憂鬱症的發生,多與當事人追求完美、太在意別人的看法有關。本書中,她親自傳授淡定人生的魔法,告訴讀者偶爾試著裝傻、不在乎、一笑置之、左耳進右耳出,好好保存自己的心靈能量,放下「凡事當真」的執著,讓心情放個假。

  本書中,香山醫師的淡定人生魔法包括:

  ☆得過且過,是成熟大人的條件
  ☆保留能量,不要從一大早開始就全力衝刺
  ☆不必對自己要求那麼嚴格
  ☆左耳進右耳出,不要過度解讀老闆說的話
  ☆特別休假不是權利,而是義務
  ☆勇往直前,並不是人生的全部
  ☆偶爾歸咎於「運氣不佳」而不是「自己的錯」
  ☆目標小而籠統即可
  ☆不投入感情,像鸚鵡般回應對方的話
  ☆在冷冰冰的職場,沒有必要講求心靈互通
  ☆養生意識過頭,反而對身體不好
  ☆慶幸能夠健康工作的自己
  ☆不能在辦公室中抱怨的職場,沒有未來可言

  一本書,告訴你淡定人生的魔法--其實,有些事,不要想太多;有些人,不必太在意。如此一來,才能保留有限的心靈能量給更重要的人與事,為自己的心靈保留最後一方綠洲,邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生!

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